22 Desember, 2008

Tangkal Flu Tanpa Antibiotik

Senin, 22 Desember 2008 | 23:51 WIB

DINGINNYA udara di musim penghujan membuat tubuh mudah terkena flu dan batuk. Kurangi aktivitas dan hati-hati memilih obat flu. Jangan sampai kuman di tubuh malah jadi kebal obat.

Meski tidak setiap hari, udara masih sering lembab. Keadaan ini akan mempengaruhi tubuh kita. Sebaiknya kita tetap hati-hati dan menjaga stamina supaya tidak mudah terkena penyakit musiman. Kalau tenggorokan mulai sakit, gatal sehingga batuk berkali-kali, juga bersin-bersin, berarti penyakit musiman itu mulai mampir di tubuh kita. Trio gejala ini menjadi petunjuk kalau flu dan pilek sedang menyerang.

Batuk yang menyertai flu sebetulnya merupakan cara tubuh mempertahankan diri dari adanya alergen atau barang asing yang masuk ke tubuh. Dalam hal ini, alergen yang berupa virus itu bersarang di saluran napas. Tubuh lalu merespon dengan mengeluarkan lendir. Tak heran, di saat flu ada cairan yang keluar dari hidung.

Selain trio gejala tersebut, serangan flu atau influenza juga ditandai adanya demam mendadak dengan suhu tubuh antara 38 sampai 40 derajat Celsius, disertai sakit kepala, nyeri otot, dan badan terasa lemah. Bahkan, kadang-kadang disertai rasa mual, ingin muntah, dan diare.
Keadaan ini membuat si sakit akan menderita dan tak ingin beranjak dari tempat tidur.

Selalu Bermutasi
Flu sangat mudah menyebar. Virus penyebabnya senang sekali berkeliaran ke segala arah, lewat cairan yang dikeluarkan penderita saat batuk dan bersin. Penyakit yang menyerang saluran pernapasan atas ini biasanya berlangsung selama 3-5 hari. Namun, bisa lebih lama bila Anda tidak menjaga kondisi badan.

Menurut Prof. Dr. Iwan Darmansjah, Sp.Fk., farmakolog dari FKUI, flu dan pilek sebenarnya hanya perlu pengobatan sederhana. Si sakit harus banyak istirahat, dan tak boleh banyak bicara. Olahraga sebaiknya dihentikan dulu.

Obat diperlukan sejauh untuk mengurangi pilek, batuk, panas, serta gejala lain yang berupa nyeri otot. Obat flu perlu mengandung campuran obat demam (parasetamol, ibuprofen), komponen pilek (efedrin, pseudo-efedrin, atau fenilpropanolamin) untuk mengeringkan hidung, dan komponen obat batuk (dekstrometorfan atau noskapin).

Flu bisa dicegah dengan vaksinasi. Namun, tidak selamanya vaksinasi mampu menghadang virus flu. Ini karena virus flu selalu bermutasi, membentuk versi baru yang lain dari generasi sebelumnya.

Vaksinasi pada dasarnya hanya membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Biasanya vaksinasi sangat dibutuhkan untuk mereka yang berusia di atas 65 tahun, penderita asma, jantung atau penyakit ginjal, juga yang menderita flu sangat berat.

Vaksinasi juga sering dibutuhkan bila kita sedang berada di tempat lain, yang iklimnya berbeda sama sekali dengan wilayah tempat tinggal kita. Misalnya, mereka yang naik haji butuh sekali suntikan vaksin flu.

Tak Perlu Antibiotik
Prof. Iwan menegaskan, flu atau pilek tidak perlu diobati dengan antibiotik. Virus flu tidak mempan antibiotik. Bila ada komplikasi infeksi dengan kuman saja, antibiotik dibutuhkan. Ini pun jarang sekali terjadi. Hanya 5 persen dari semua kasus flu yang pernah ada.
Kalau kita terbiasa minum antibiotik, bahayanya kuman di tubuh menjadi kebal terhadap antibiotik. Akibatnya, dosis yang nanti kita gunakan akan semakin besar. Efek terjelek adalah datangnya kematian bila dosisnya sudah terlalu tinggi.

Oleh karena itu, bila kita mendapat obat dari dokter sebaiknya menanyakan jenisnya dan untuk apa. Maksudnya supaya tahu apa yang kita makan. Hal semacam itu bisa kita tanyakan kepada apoteker saat mengambil obat.

Bila Anda hanya pilek, pilihlah obat bebas yang mengandung komponen pilek saja. Obat pilek hanya perlu mengandung salah satu, efedrin, pseudoefedrin, atau fenilpropanolamin saja. Dari ketiganya, efedrin dosis kecil (8-10 mg) paling baik, fenilpropanolamin paling jelek.

Bila ingin mencampur dengan komponen antihistamin (antialergi), bisa menggunakan CTM, yang cukup efektif dan murah. Tambahan lain misalnya vitamin atau obat pengencer dahak tidak mutlak dibutuhkan tubuh. Tergantung dari kondisi masing-masing individu.

Yang penting, dengan atau tanpa antibiotik flu akan sembuh dalam beberapa hari hingga seminggu. Bila ternyata tidak reda, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Yang perlu ditentukan, apakah demam yang diderita tidak disebabkan oleh penyakit lain, atau apakah obatnya perlu diubah.

Jangan Berselimut Tebal
Bila flu datang, tetap saja tenang. Lakukan beberapa hal berikut supaya kondisi Anda kian membaik.
- Minumlah air sebanyak mungkin karena Anda akan kehilangan banyak cairan selama demam berlangsung. Tindakan ini juga bisa membantu menurunkan suhu tubuh yang meninggi.
- Banyak istirahat. Berbaringlah di tempat tidur dan jangan melakukan aktivitas apa pun, supaya kondisi tidak memburuk.
- Berhentilah merokok dan minum alkohol.
- Minum obat golongan paracetamol atau aspirin untuk mengurangi demam dan nyeri otot. Obat golongan ibuprofen juga bisa diasup untuk menghindari peradangan. Ingat, aspirin tidak diperkenankan diasup oleh anak-anak di bawah usia 16 tahun.
- Hindari kebiasaan menutup tubuh dengan selimut tebal saat demam. Ini bisa mengakibatkan udara tubuh yang panas tidak bisa menguap, sehingga suhu tubuh malah akan naik tinggi. Rasa dingin yang dirasakan akibat panas sedang naik mendadak.
- Lakukan kompres tidak hanya di kepala karena kontak permukaan kulit terlalu sempit. Langkah terbaik adalah menyeka seluruh tubuh dengan kain basah terus-menerus selama 5-7 menit. Menguapnya air dari kulit membuat suhu tubuh akan menurun. Biasanya dalam waktu 5-7 menit suhu sudah turun. Sebaiknya tidak menggunakan alkohol untuk kompres karena akan diserap kulit.
- Di malam hari, cobalah tidur dengan kepala dinaikkan sekitar 8 inci atau 15 cm. Langkah ini mencegah lendir masuk ke bagian bawah tenggorokan, sehingga dapat mencegah terjadinya batuk.
- Bila dalam seminggu kondisi tidak juga mereda, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.

Biar Virus Tidak Ngendon
Virus flu sangat mudah menular lewat batuk, bersin-bersin, dan cairan yang dibatukkan yang mengenai anggota badan orang lain. Supaya virus ini tidak menyebar dan tidak awet ngendon di tubuh, lakukan kiat ini.
- Tutup mulut dan hidung dengan sapu tangan atau tisu saat batuk atau bersin.
- Jika tak ada tisu atau sapu tangan, gunakan lengan baju bagian atas untuk menutupinya dan bukan dengan tangan.
- Buang tisu setelah menggunakannya. Jangan digunakan berkali-kali. Demikian juga dengan sapu tangan. Gantilah sesering mungkin.
- Setelah bersin, cuci tangan dengan sabun dan air atau alkohol, atau pembersih tangan yang sudah banyak beredar di pasaran.
- Jika perlu, gunakan masker supaya virus tidak menular ke orang lain.

http://www.kompas.com/read/xml/2008/12/22/23515173/Tangkal.Flu.Tanpa.Antibiotik

Tips minum kopi agar tetap sehat

Sebagian orang beranggapan bahwa teman terbaik saat bekerja adalah secangkir kopi. Namun apakah penderita hipertensi bisa tetap bersahabat dengan kopi sambil bekerja?

Berikut ini ada beberapa tips agar Anda bisa tetap menikmati kopi tanpa khawatir akan mengalami gangguan kesehatan.

  1. Atur dosis kopi yang akan Anda minum. Kebanyakan peneliti mengungkapkan bahwa minum 300 mg kafein atau sekitar tiga cangkir kopi tiap hari tidak memberikan efek negatif pada orang sehat.

Tiap orang memiliki batas tersendiri ketika meminum kopi. Untuk itu ada baiknya Anda mengetahui kandungan kopi yang Anda konsumsi.

  1. Informasi lain mengenai kopi berdasarkan sejumlah penelitian adalah kopi decaf atau kopi tanpa kafein baik untuk mereka yang mengalami obesitas, karena dapat meningkatkan HDL (kolesterol 'baik') sekitar 50%.

Sedangkan bagi mereka yang tidak menderita obesitas justru dapat menurunkan kolesterol HDL ini. Akibatnya, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

  1. Tahukah Anda bahwa setiap mengkonsumsi enam ons kopi, berarti Anda kehilangan lima miligram kalsium. Tapi jangan khawatir dahulu, kehilangan kalsium ini bisa diatasi dengan menambahkan dua sendok susu pada kopi.

Sedangkan campuran kopi dengan alkohol kurang baik terutama untuk orang yang mengalami gangguan hati. Selain itu, campuran kopi dengan krim juga sebaiknya dihindari untuk mengurangi kalori berlebih..

  1. Kafein juga berinteraksi dengan beberapa jenis obat. Bagi Anda yang sedang mengkonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter tentang kebiasaan Anda dalam meminum kopi ini.

01 Desember, 2008

Tips Kesehatan - Membuang Batu Empedu

Tips Kesehatan - Membuang Batu Empedu

Indikasi awal kanker & tumor biasanya diawali dengan penuhnya kantung
empedu
dengan batu. Semua orang cenderung empedunya berisi batu, tetapi pada
kondisi tertentu akan jadi penyakit. Artikel paling bawah ini telah memberi
saya jalan keluar, di mana 4 dokter memastikan saya harus dioperasi.

Karena beberapa minggu lalu, saya terkena hepatitis A dan hasil USG ternyata
empedu saya penuh dengan batu. Penuhnya Empedu dengan batu tdk akan kita
ketahui dlm keadaan normal, saya baru tahu setelah dokter melakukan USG Hati
dan empedu.

Menurut Dokter: Operasi kantung empedu dgn mengangkat kantung empedu dengan
operasi besar ataupun laparaskopi. Biaya yang akan kita keluarkan untuk
operasi tsb berkisar antara 40-60 juta. (Untuk operasi saja)

Silahkan baca original artikel paling bawah dari Dr Lai Chiu-Nan ,

bagaimana mengeluarkan batu empedu tanpa operasi dan biaya sangat
murah dan tidak merusak tubuh kita.
Subhanallah saya telah mengikuti saran beliau dan
alhamdulillah batu empedu ku keluar semua tanpa operasi.
(Ini bukan detoxinasi, tapi seperti pembersihan perut).

Hasil USG saya empedu telah penuh dengan batu, setelah melakukan treatment
ini saya meminta USG kembali sebagai bukti.
Ternyata benar...kantung empedu saya kosong... Entah bagaimana saya
menyampaikan ucapan terimakasih ke Dr Lai Chiu-Nan, tapi saya Cuma ingin
sharing pengalaman sesuai niat Dr Lai Chiu-Nan membagi pengalaman kepada
saudara2 kita dengan gratis.

Bagi yang sehat...cobalah, karena saat kita sakit akut ataupun kronis gak
enak rasanya. Ini adalah salah satu cara menghindari kanker dan tumor

Fungsi hati dan empedu: Menetralisir racun di tubuh, Empedu menetralisir
lemak yang kita asup ke dalam tubuh. Keduanya saling berkaitan... kalau
kedua2nya bersih ...berarti kita telah menyehatkan tubuh kita agar normal
fungsi keduanya.

Sehat adalah milik kita semua. Baik sekali apabila kita sekali-kali
membersihkan kandung empedu kita.

============ ========= ========= ========= ===

MENGHILANGKAN BATU EMPEDU SECARA ALAMIAH
oleh Dr Lai Chiu-Nan

Ini telah berhasil bagi banyak orang. Apabila kejadian anda demikian juga,
ayolah beritahu pada orang lain. Dr Chiu-Nan sendiri tak memungut biaya
untuk informasinya ini, karena itu sebaiknya kita buat ini gratis juga.

Ganjarannya adalah bila ada orang yang karena informasi yang anda berikan
menjadi sehat.

Batu empedu tak banyak dirisaukan orang, tapi sebenarnya semua perlu tahu
karena kita hampir pasti mengindapnya. Apalagi karena batu empedu bisa
berakhir dengan penyakit kanker. "Kanker sendiri tidak pernah muncul
sebagai penyakit pertama" kata Dr Chiu-Nan.

"Umumnya ada penyakit lain yang mendahuluinya. Dalam penelitian di
Tiongkok saya menemukan bacaan bahwa orang-orang yang
terkena kanker biasanya ada banyak batu dalam tubuhnya.
Dalam kantung empedu hampir semua dari kita mengandung batu empedu.
Perbedaannya hanya dalam ukuran dan jumlah saja.
Gejala adanya batu empedu biasanya adalah perasaan
penuh di perut ('nek, busung) sehabis makan. Rasanya kurang tuntas
mencernakan makanan. Dalam kondisi parah ada tambahan rasa nyeri pada
ginjal."

Bila anda menduga ada batu pada empedu anda, cobalah cara yang dianjurkan
oleh Dr Chiu Nan untuk menghilangkannya secara alamiah. Pengobatan ini juga
dapat dipakai bila ada keluhan gangguan hati, karena hati dan kandung empedu saling berkaitan.

Tata-cara pengobatannya adalah sebagai berikut:

Selama lima hari berturut-turut minumlah empat (4) gelas sari buah apel
segar setiap hari, atau makanlah empat atau lima buah apel segar,tergantung
selera anda. Apel berkhasiat melembutkan batu empedu. Selama masa ini anda
boleh makan seperti biasa.

Pada hari ke-enam jangan makan malam. Jam 6 petang, telanlah satu sendok teh
"Epsom salt" (magnesium sulfat, garam Inggris??) dengan segelas air hangat.
Jam 8 malam lakukan hal yang sama.
Magnesium sulfat berkhasiat membuka pembuluh-pembuluh kandung empedu. Jam 10
malam campurkan setengah cangkir minyak zaitun (atau minyak wijen) dengan
setengah cangkir sari jeruk segar. Aduklah secukupnya sebelum diminum.
Minyaknya melumasi batu2 untuk melancarkan keluarnya batu empedu.

Keesokan hari Anda akan menemukan batu-batu berwarna kehijauan dalam limbah
air besar anda. "Batu-batu ini biasanya mengambang," menurut Dr Chiu-Nan.
"Cobalah hitung jumlahnya. Ada yang jumlahnya 40, 50 sampai 100 batu.
Banyak sekali. Tanpa gejala apapun Anda mungkin memiliki ratusan batu yang berhasil
dikeluarkan melalui metoda ini, walaupun mungkin tidak semuanya keluar.
Baik sekali apabila kita sekali-kali membersihkan kandung empedu kita.

NB:
Garam Inggris beli di apotik harga Rp2.500
Minyak Zaitun kalau kita ke Supermarket namanya Olive Oil,harga 25-30 ribu
satu botol. Di Apotek juga ada.
Guna Jeruk agar kita tidak muntah saat minum Minyak Zaitun.

"Orang yang hanya memikirkan diri sendiri, akan hidup sebagai orang kerdil
dan mati sebagai orang kerdil. Tetapi orang yang mau memikirkan orang lain,
ia akan menjadi orang besar dan mati sebagai orang besar".