15 Oktober, 2024

Optimasi Kesehatan Melalui Sinkronisasi Waktu Makan dan Ritme Sirkadian: Implikasi untuk Metabolisme dan Kualitas Hidup

    Untuk mengoptimalkan kesehatan dan aktivitas manusia, waktu makan yang tepat serta jenis makanan yang dikonsumsi memainkan peran penting dalam metabolisme dan keseimbangan hormon tubuh. Berikut ini penjelasan mengenai kapan waktu terbaik untuk makan, berapa kali sebaiknya makan, serta kaitannya dengan ritme sirkadian (jam biologis tubuh), sekresi hormon, dan waktu istirahat:



1. Frekuensi Makan

Para ahli menyarankan makan tiga kali sehari, yakni sarapan, makan siang, dan makan malam, dengan tambahan 1-2 camilan sehat di antara waktu makan utama. Pola makan ini menjaga stabilitas kadar gula darah dan mengurangi risiko makan berlebihan di malam hari​

.

2. Waktu Makan yang Tepat

  • Sarapan (07:00 - 09:00): Ini adalah waktu optimal untuk memulai metabolisme setelah tidur malam. Pada pagi hari, hormon kortisol mencapai puncaknya, yang membantu meningkatkan energi. Sarapan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat memberikan energi untuk aktivitas sepanjang hari​

    .

  • Makan Siang (12:00 - 14:00): Pada waktu ini, tubuh masih berada dalam fase aktif, sehingga makan siang yang seimbang dengan karbohidrat kompleks dan protein sangat penting untuk menjaga energi stabil. Hal ini juga mendukung fungsi insulin yang optimal​

    .

  • Makan Malam (18:00 - 20:00): Makan malam sebaiknya ringan dan lebih rendah karbohidrat untuk menghindari peningkatan kadar gula darah yang tidak diperlukan saat tubuh bersiap untuk istirahat. Makan malam yang berat, terutama setelah jam 20:00, dikaitkan dengan gangguan metabolisme dan penurunan kualitas tidur​

    .

3. Jenis Makanan Setiap Kali Makan

  • Sarapan: Karbohidrat kompleks seperti oat, roti gandum, dan protein dari telur atau yoghurt adalah pilihan yang baik untuk mendukung aktivitas fisik dan mental di pagi hari.
  • Makan Siang: Sebaiknya terdiri dari kombinasi karbohidrat kompleks (misalnya nasi merah), protein (daging tanpa lemak, ikan, atau tempe), dan sayuran untuk mendukung metabolisme tubuh yang masih aktif di siang hari.
  • Makan Malam: Sebaiknya fokus pada protein dan sayuran dengan porsi yang lebih ringan, karena tubuh mulai bersiap untuk istirahat dan proses pencernaan melambat di malam hari​.

4. Hubungan dengan Sekresi Hormon dan Istirahat

  • Kortisol: Hormon ini meningkat di pagi hari dan membantu mengaktifkan energi tubuh. Karena itu, sarapan sangat penting pada waktu ini.
  • Melatonin: Hormon yang mengatur tidur ini mulai diproduksi di malam hari. Makan terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu produksi melatonin dan mengakibatkan gangguan tidur​.

5. Periode Istirahat

Sebaiknya ada jarak 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur untuk memastikan tubuh memiliki cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum beristirahat. Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk regenerasi sel dan fungsi tubuh secara keseluruhan​

.

Kesimpulan:

Mengikuti pola makan yang selaras dengan ritme sirkadian tubuh (sarapan lebih awal, makan siang di tengah hari, dan makan malam lebih awal dan ringan) dapat meningkatkan kesehatan metabolik, mengoptimalkan sekresi hormon, dan memperbaiki kualitas tidur. Dengan begitu, Anda bisa mendukung performa aktivitas harian sekaligus mengurangi risiko penyakit kronis​




Referensi : 

Berikut adalah referensi yang digunakan dalam penjelasan mengenai waktu makan dan kaitannya dengan ritme sirkadian serta kesehatan:


1. BaHammam, A. S., & Pirzada, A. (2023). *Timing Matters: The Interplay between Early Mealtime, Circadian Rhythms, Gene Expression, Circadian Hormones, and Metabolism—A Narrative Review.* Clocks & Sleep, 5(3), 507-535.  
   Dapat diakses di: [MDPI](https://doi.org/10.3390/clockssleep5030034)【9†source】.


2. Hawley, J. (2023). *Chrononutrition: Does the Timing of Your Meals Matter?* Verywell Health.  
   Dapat diakses di: [Verywell Health](https://www.verywellhealth.com/chrononutrition-7151031)【10†source】.


3. *Timing Is Everything, Right? Meal Impact on Circadian Related Health*. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Oxford Academic.  
   Dapat diakses di: [Oxford Academic](https://academic.oup.com/jcem/article/105/12/3777/5946597)【11†source】.


4. Maxwell, C. A. (2019). *Eating According to Your Circadian Rhythms.* Ask Dr. Maxwell.  
   Dapat diakses di: [Ask Dr. Maxwell](https://www.askdrmaxwell.com/eating-according-to-your-circadian-rhythms/)【12†source】.

21 Juli, 2019

Prosedure pendaftaran Ibadah Haji 2019


Hello pembaca yang berniat ibadah haji ...
Selamat datang di Blog Note saya yang isinya emang note atau catatan atau copy paste info dari website lain yang kebetulan sudah saya kumpulkan dan saya simpan disini sebagai referensi kalo saya lagi nyari info itu lagi ..(egois yah) .. 

Ok, langsung saja untuk info proses pendaftaran menjadi jamaah haji bisa dilihat alurnya sebagai berikut (dari website kemenang)


Adapun besaran biaya nya untuk tahun 2019 bisa dari link kompas berikut INI
Besaran biayanya sebagaimana disepakati pemerintah dan DPR adalah : 



1. Embarkasi Aceh Rp 30.881.010 
2. Embarkasi Medan Rp 31.730.375
3. Embarkasi Batam Rp 32.306.450
4. Embarkasi Padang Rp 32.918.065
5. Embarkasi Palembang Rp 33.429.575
6. Embarkasi Jakarta (Pondok Gede) Rp3 4.987.280.
7. Embarkasi Jakarta (Bekasi) Rp 34.987.280
8. Embarkasi Solo Rp 36.429.275 
9. Embarkasi Surabaya Rp 36.586.945
10. Embarkasi Banjarmasin Rp 37.885.084
11. Embarkasi Balikpapan Rp 38.259.345
12. Embarkasi Lombok Rp 38.454.405
13. Embarkasi Makassar Rp 39.207.741.

Sementara itu, berikut daftar besaran BPIH 1440H/2019M TPHD per embarkasi: 

1. Embarkasi Aceh Rp 66.645.504
2. Embarkasi Medan Rp 67.363.504
3. Embarkasi Batam Rp 67.905.304
4. Embarkasi Padang Rp 68.363.504
5. Embarkasi Palembang Rp 68.566.804
6. Embarkasi Jakarta (Pondok Gede) Rp 69.963.504.
7. Embarkasi Jakarta (Bekasi) Rp 69.963.504
8. Embarkasi Solo Rp 71.163.504
9. Embarkasi Surabaya Rp 71.492.104
10. Embarkasi Banjarmasin Rp 72.118.504
11. Embarkasi Balikpapan Rp 72.243.504
12. Embarkasi Lombok Rp 72.523.504
13. Embarkasi Makassar Rp 73.543.504.

Adapun tata cara pendaftaran adalah : 

Cara mendaftar haji

1. Membuka tabungan haji
Cara daftar haji regular yang pertama adalah membuka tabungan haji di bank yang telah ditunjuk oleh pemerintah. Cara membuka rekening tabungan haji pun mudah, cukup datang ke bank dengan membawa identitas, seperti Kartu Tanda Penduduk (KTP) dan uang Rp25 juta sebagai setoran awal.
Kenapa harus Rp25 juta? Karena salah satu syarat pendaftaran haji reguler adalah pembayaran setoran awal BPIH ke rekening Menteri Agama sebesar Rp25 juta. Juga untuk mendapatkan kepastian berangkat (nomor porsi) haji reguler.

2. Menandatangani surat pernyataan persyaratan haji
Setelah memiliki tabungan haji cara daftar haji, selanjutnya Anda diwajibkan untuk menandatangani surat pernyataan memenuhi persyaratan pendaftaran haji yang diterbitkan oleh Kementerian Agama.

3. Melakukan transfer setoran awal ke rekening Menteri Agama
Cara daftar haji selanjutnya, calon jemaah haji diminta untuk melakukan transfer ke rekening Menteri Agama sebesar setoran awal BPIH pada cabang BPS BPIH sesuai domisili

4.Mendapatkan bukti setoran awal
Setelah melakukan transfer, Anda akan mendapatkan lembar bukti setoran awal berisi nomor validasi yang diterbitkan oleh BPS BPIH. Nomor ini perlu Anda simpan dan perhatikan baik-baik.

5. Mendatangi Kementerian Agama kabupaten/kota
Dokumen bukti setoran awal kemudian ditempel pas foto calon jemaah haji dengan ukuran 3x4 dan bermaterai. Setelah itu calon jemaah haji diminta untuk datang ke Kementerian Agama membawa dokumen bukti setoran awal dan persyaratan lainnya.
Persyaratan daftar ibadah haji.
Adapun persyaratan yang harus dibawa :
• Fotokopi rekening tabungan haji ukuran 100% sebanyak 2 lembar
• Fotokopi KTP ukuran 100% sebanyak 5 lembar
• Fotokopi Kartu Keluarga sebanyak 2 lembar
• Fotokopi akta atau buku nikah/akta lahir/ijazah sebanyak 2 lembar
• Fotokopi surat kesehatan ukuran 100% yang mencantumkan tinggi badan, berat badan, dan golongan darah sebanyak 2 lembar
• Foto ukuran 3x4 sebanyak 17 lembar, ukuran 4x6 sebanyak 3 lembar. Foto harus 80% wajah dengan latar belakang putih.
• Map (merek map ditentukan oleh pihak bank) untuk menyimpan berkas-berkas sebanyak 2 buah
• Apabila sudah memenuhi semua persyaratan di atas, nasabah bisa kembali ke bank untuk verifikasi.
Pihak bank nantinya akan mengecek semua berkas tersebut, untuk kemudian dibuatkan:
• Lembar validasi dari bank asli sebanyak 4 lembar
• Surat pernyataan bank (materai) asli 1 lembar,
• Surat kuasa dari bank (materai) asli 1 lembar
• Slip setoran awal bank Rp25 juta asli 1 lembar


Langkah-langkah saat daftar haji di Kementerian Agama :
• Calon jemaah haji bisa datang ke kantor Kemenag Kabupaten atau Kota pada pagi hari untuk mencegah antrean panjang
• Setelah bertemu petugas Kemenag, calon jemaah diminta mengisi buku tamu dan mengisi formulir pendaftaran haji, berupa Surat Pendaftaran Pergi Haji (SPPH)
• Jika sudah diisi secara lengkap, masukkan formulir itu bersamaan dengan berkas-berkas yang telah di bawa ke dalam map. Lalu serahkan kepada petugas dan calon jemaah diminta menunggu panggilan petugas
• Jika ada syarat yang dirasa kurang lengkap atau kesalahan ukuran fotokopi, seperti tidak ukuran 100%, maka calon jemaah diminta untuk fotokopi ulang. Tenang saja, biasanya ada jasa fotokopi di sekitar kantor Kemenag. Tinggal bilang, petugas fotokopi sudah tahu yang dimaksud calon jemaah
• Tahapan berikutnya adalah foto dan merekam sidik jari, yang nantinya dimasukkan ke SPPH. Selanjutnya menunggu panggilan lagi
• Bila sudah selesai diketik oleh petugas, calon jemaah kembali diminta untuk memeriksa dokumen SPPH tersebut, apakah ada kesalahan atau tidak
• Bila sudah benar semua, maka calon jemaah akan diminta menandatangani dokumen SPPH tersebut dan kemudian menerima lembar bukti pendaftaran haji yang berisi nomor porsi pendaftaran. Lembar itu ditandatangani dan dibubuhi stempel dinas oleh petugas kantor Kemenag Kabupaten atau Kota.
Selain lembar bukti SPPH, calon jemaah haji juga akan menerima kembali tanda bukti setoran awal BPIH yang dikeluarkan pihak bank
• Dua lembar bukti tersebut harus disimpan baik-baik, jangan sampai rusak, bahkan di laminating
• Petugas akan menyampaikan perkiraan keberangkatan calon jemaah haji reguler dan meminta calon jemaah untuk mengecek perkiraan keberangkatan di website Kemenag https://haji.kemenag.go.id/v3/node/955358. Jika error, hubungi bagian Pendaftaran Haji Kemenag Pusat 021-34833924.

Software Lock and hide folder yang free



Bagi anda yang bingung mau pakai cara apa dan mau pakai software apa untuk menyembunyikan sebuah folder baik dalam hardisk lokal anda atau pada external hardisk anda maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain yang umum dipakai dan paling mudah bisa menggunakan script sebagaimana di jelaskan di link berikut "Lock Folder Without Any Software with Password" dimana kita bisa menggunakan script yang ditulis di notepad dan kemudian kita jadikan bat file dengan isi script sebagai berikut :

@ECHO OFF
if EXIST "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" goto UNLOCK
if NOT EXIST Private goto MDPrivate
:CONFIRM
echo Are you sure to lock this folder? (Y/N)
set/p "cho=>"
if %cho%==Y goto LOCK
if %cho%==y goto LOCK
if %cho%==n goto END
if %cho%==N goto END
echo Invalid choice.
goto CONFIRM
:LOCK
ren Private "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
attrib +h +s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
echo Folder locked
goto End
:UNLOCK
echo Enter password to Unlock Your Secure Folder
set/p "pass=>"
if NOT %pass%== wonderhowtogoto FAIL
attrib -h -s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
ren "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" Private
echo Folder Unlocked successfully
goto End
:FAIL
echo Invalid password
goto end
:MDPrivate
md Private
echo Private created successfully
goto End
:End

Mengenai detail nya bisa dilihat di link diatas, namun cara ini memiliki kelemahan karena script masih bisa dibuka dengan mudah dan password bisa ditemukan dengan mudah juga, untuk itu saya pakai cara ke dua yaitu dengan sofware.

Adapun software yang saya gunakan adalah SecretFolder yang bisa di download di website majorgeeks.com dan dengan software gratisan yang ampuh ini tidak hanya folder lokal hardisk yang bisa di sembunyikan agar tidak diakses orang lain tapi juga folder hardisk external, selain itu untuk mengunlock nya kita bisa protect dengan password. Tampilan software sebagai berikut :


Untuk memunculkan kembali folder yang diprotect dengan menekan tombol unlock maka folder kembali muncul di windows explorer.

Providing Free and Editor Tested Software Downloads

SecretFolder 6.4


Author: Oh!Soft
Date: 05/31/2019 09:39 AM
Size: 4.73 MB
License: Ad-Supported
Requires: Win 10 / 8 / 7 / Vista / XP
Downloads: 40926 times 

SecretFolder Features:




  • Free to use at both home and in the office
  • Support for 64-bit Windows.
  • NTFS, FAT32, exFAT and FAT volumes are supported.
  • Unlimited number of folders can be protected at the same time.
  • No limits on the size of protected data.
  • No file system structure modifications will occur.
  • Protected uninstall.
  • When you create a secret folder, using your own password, you can manage folder.
  • CMD command will not be able to access the folders.

  • Selain ampuh, mudah,small file dan bisa menyembunyikan folder dan file di external hardisk, software ini GRATIS.

    Semoga bermanfaat.

    22 Mei, 2017

    Membayar tagihan PBB via Internet banking

    Hari ini saya baca tentang kemudahan pembayaran tagihan PBB online via internet banking dan ATM, jadi untuk daerah tangerang selatan, saat ini sudah ada kemudahan dalam pengecekan tagihan PBB berjalan via Online dan pembayaran tagihan PBB via Online juga.

    Untuk pengecekan tagihan PBB berjalan online saat ini sudah tersedia aplikasi via android yang bernama "info PBB" yang bisa kita download lewat Playstore android. Cukup masukkan Nomor Objek Pajak (NOP) dan Tahun Pajak PBB, maka informasi tagihan akan tertera untuk tagihan berjalan. Informasi yang ditampilkan meliputi NOP, Nama pemilik NOP, Jumlah Tagihan, batas waktu pembayaran, Jumlah yang telah dibayar dan sisa pembayaran.

    Selain itu. informasi tagihan PBB juga dapat diakses melalui SMS Gateway dengan cara mengetikkan NOP dan mengirimkan SMS ke nomor 081210101070.


    Sedangkan pembayaran tagihan PBB untuk wilayah tangerang selatan saat ini yang saya sudah pernah coba adalah melalui ATM BCA dan Internet banking Mandiri. Adapun keuntungan pembayaran tagihan secara online adalah sbb :


    • Melayani pembayaran PBB atas objek pajak di seluruh Indonesia;
    • Tidak terikat pada hari kerja dan jam operasional bank untuk pembayaran PBB;
    • Terhindar dari antrian di bank pada saat pembayaran PBB
    Adapun Bank yang menyediakan fasilitas elektronik adalah (dari Liputan 6.com) :

    1. ATM dan Counter Teller Bank DKI untuk objek pajak yang berada di wilayah Propinsi DKI Jakarta.
    2. ATM dan Counter Teller Bank Jatim untuk objek pajak yang berada di wilayah Propinsi Jawa Timur.
    3. ATM dan Counter Teller Bank Bumiputera untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    4. ATM dan Counter Teller Bank Bukopin untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    5. Counter Teller Bank Nusantara Parahyangan untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    6. Internet Banking, Phone Plus, ATM dan Teller BNI untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    7. Internet Banking dan ATM BCA untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    8. Internet Banking, SMS Banking, Phone Banking, dan ATM Mandiri, untuk objek pajak di seluruh Indonesia.
    Cara pembayaran via Internet banking mandiri adalah sbb : 
    • Siapkan Token Internet banking Mandiri
    • Login ke https://ib.bankmandiri.co.id/retail/Login.do?action=form
    • Masuk ke bagian Bayar 
    • Masuk ke Penerimaan Negara
    • Pilih rekening dan jenis Pajak "e-PBB"
    • Isikan NOP (selalu sama untuk tiap Objek Pajak)
    • Isikan Tahun tagihan yang akan dibayar
    • Tekan lanjutkan dan ikuti Petunjuk pembayaran dengan APPLI 1.


    Bila melakukan pembayaran melalui metode online, ada satu hal yang perlu Anda ingat. Yakni, jangan buang bukti pembayaran karena ini merupakan barang bukti pembayaran Pajak Bumi dan Bangunan yang sah melalui ATM atau Internet Banking. 


    15 Mei, 2017

    Solusi Pencegahan Ancaman Malware Khususnya Ransomware Jenis WannaCRY

    Bersumber dari Wikipedia berikut tentang malware ransomeware Wannacry : 




    WannaCry (atau WannaCrypt, WanaCrypt0r 2.0), adalah program ransomware yang menargetkan Microsoft Windows. Pada hari Jumat, 12 Mei 2017, sebuah serangan cyber besar yang menggunakannya diluncurkan, menginfeksi lebih dari 230.000 komputer di 150 negara, menuntut pembayaran tebusan dalam bitcoin kriptokokus dalam 28 bahasa. Serangan menyebar dengan beberapa metode, termasuk email phishing dan sistem yang tidak dipasangkan sebagai worm komputer. Serangan tersebut telah digambarkan oleh Europol sebagai skala yang belum pernah terjadi sebelumnya. 

    Serangan tersebut mempengaruhi Telefónica dan beberapa perusahaan besar lainnya di Spanyol, serta bagian dari National Health Service (NHS) Inggris, FedEx, Deutsche Bahn dan LATAM Airlines. Target lain di setidaknya 99 negara juga dilaporkan telah diserang pada waktu yang bersamaan. 

    WannaCry diyakini menggunakan eksploitasi EternalBlue, yang dikembangkan oleh Badan Keamanan Nasional A.S. (NSA) untuk menyerang komputer yang menjalankan sistem operasi Microsoft Windows. Meskipun patch untuk menghapus kerentanan yang mendasarinya untuk sistem yang didukung (Windows Vista dan sistem operasi yang lebih baru) telah dikeluarkan pada tanggal 14 Maret 2017, penundaan dalam menerapkan pembaruan keamanan dan kurangnya dukungan dari Microsoft untuk versi warisan Windows membuat banyak pengguna rentan. 


    Ransomeware menyebar dan menular dengan teknik phising yang akan menyerang bila korban mengklik sebuah tautan yang mendownload ransomware. Cara kerjanya yaitu dengan mengunci semua data yang ada di sistem komputer dan menyisakan hanya 2 file, instruksi selanjutnya untuk mendekrip ada di program wanna decriptor sendiri. Celah keamananya Eternal Blue adalah hasil exploitasiNSA yang dibocorkan hacker shadow broker, ysng menginfeksi lewat eksekusi remote code SMBv1 di windows XP hingga windows Server 2012.

    Saat ini malware ini sudah menyebar hampir ke semua negara : 



    Cara pencegahan dari website Kominfo :


    Lakukan beberapa langkah berikut untuk tindakan pencegahan dari terinfeksi malware ransomare jenis wannacry,

    1. Cabut Kabel LAN/Wifi
    2. Lakukan Backup Data
    3. Update Anti-Virus
    4. Update security pada windows anda dengan install Patch MS17-010 yang dikeluarkan oleh microsoct. Lihat : https://technet.microsoft.com/en-us/library/security/ms17-010.aspx
    5. Jangan mengaktifkan fungsi macros
    6. Non aktifkan fungsi SMB v1
    7. Block 139/445 & 3389 Ports
    8. Ulangi, selalu backup file file penting di komputer anda dan di simpan backupnya ditempat lain

    Langkah detailnya bisa diikuti petunjuk berikut ini :
    
    
    1. Putus koneksi ke internet. 
    Cabut konektor kabel jaringan atau nonaktifkan wifi. Bisa juga matikan router wifi.
    
    2. Non aktifkan Macro pd MS Office  caranya:
    Untuk MS Excel 2016
    a. Jalankan MS Excel
    b. Klik menu "File" pilih "Options"
    c. Klik "Trust Center"
    d. Klik "Trust Center settings"
    e. Klik "Macro settings"
    f. Check/pilih "Disable all macros without notification"
    g. Klik "OK"
    h. Lakukan hal yg sama pd program MS Office yg lain seperti MS Word, Powerpoint, Access, Outlook.
    
    3. Non aktifkan fitur File Sharing/Samba caranya:
    a. Jalankan Control Panel
    b. Klik "Programs"
    c. Dibawah bagian "Program and Features" klik "Turn Windows features on or off"
    d. Setelah muncul jendela baru, cari check list "SMB 1.0/CIFS File Sharing Support" dan hilangkan tanda check-nya
    e. Klik "OK"
    
    4. Block port 139/445 dan 3389 caranya:
    a. Jalankan Control Panel
    b. Klik "System and Security"
    c. Klik "Windows Firewall"
    d. Klik "Advanced Settings" pd menu bagian kiri
    e. Klik "Inbound Rules"
    f. Lihat pada menu bagian kanan Klik "New Rules"
    g. Pilih/Klik "Port" dan klik "Next"
    h. Pilih/Klik "TCP"
    i. Pilih/Klik "Specific local ports:" isikan/ketik: 139, 445, 3389  
    j. Klik "Next"
    k. Pilih/Klik "Block the connection" dan klik "Next"
    l. Pastikan Pilihan "Domain", "Private" dan "Public" terpilih (checked) 
    m. Klik "Next" 
    n. Isikan/ketik nama rule, misal: Block Port Ransomware
    o. Klik "Finish"
    
    5. Update security pada windows anda dengan install Patch MS17-010 yang dikeluarkan oleh microsoft. 
    
    
    Lebih jelasnya Lihat : https://technet.microsoft.com/en-us/library/security/ms17-010.aspx


    Tindakan Setelah Infeksi :

    Saat ini belum ada solusi yang paling cepat dan jitu untuk mengembalikan file file yang sudah terinfeksi wannacry. Akan tetapi memutuskan sambungan internet dari komputer yang terinfeksi akan menghentikan penyebaran wannacry ke komputer lain yang rentan vulnerable. 

    Sebagai tambahan yang sangat penting, ID-SIRTII menghimbau agar pada hari Senin besok dan kantor akan buka, mohon diwaspadai ancaman ini dan melakukan hal-hal sebagai berikut :

    Agar PC-PC dan bentuk Komputer Personal dan Jaringan lainnya jangan terhubung ke LAN dan Internet dulu,
    Terlebih dahulu lakukan backup data penting,
    Pastikan software anti virus sudah update serta security patch yang disarankan oleh microsoft dilakukan terlebih dahulu.

    08 Mei, 2017

    Cara cek registrasi produk di web BPOM


    Hello Friends,
    Badan POM merupakan organisasi atau badan pemerintah yang bertugas untuk mengecek dan memberikan jaminan keamanan kepada masyarakat terhadap makanan dan minuman olahan yang beredar di masyarakat, yang memiliki Tugas dan visi misi sbb:

    Tugas Utama BPOM

    Berdasarkan Pasal 67 Keputusan Presiden Nomor 103 Tahun 2001, BPOM melaksanakan tugas pemerintahan di bidang pengawasan Obat dan Makanan sesuai dengan ketentuan peraturan perUndang-Undangan yang berlaku.

    Tugas Balai Besar/Balai POM (Unit Pelaksana Teknis)

    Berdasarkan Pasal 2 Peraturan Kepala BPOM Nomor 14 Tahun 2014, Unit Pelaksana Teknis di lingkungan BPOM mempunyai tugas melaksanakan kebijakan dibidang pengawasan obat dan makanan, yang meliputi pengawasan atas produk terapetik, narkotika, psikotropika, zat adiktif, obat tradisional, kosmetik, produk komplemen serta pengawasan atas keamanan pangan dan bahan berbahaya.

    Visi
    Obat dan Makanan Aman Meningkatkan Kesehatan Masyarakat dan Daya Saing Bangsa.
    Misi
    1. Meningkatkan sistem pengawasan Obat dan Makanan berbasis risiko untuk melindungi masyarakat
    2. Mendorong kemandirian pelaku usaha dalam memberikan jaminan keamanan Obat dan Makanan serta memperkuat kemitraan dengan pemangku kepentingan.
    3. Meningkatkan kapasitas kelembagaan BPOM.

    Namun kadang kala produk yang beredar di masyarakat kadang kala mencantumkan nomor BPOM palsu atau mengklaim nomor BPOM produk sejenis yang lain, Bagi anda yang suka ragu dan perlu untuk mengecek ke absahan dan keamanan produk yang beredar bisa cek secara online sebagai berikut :

    1. Buka alamat web http://ceknie.pom.go.id
    2. isikan sesuai nama produk atau merk yang ingin di cek di kolom kosong sebelah kanan pilihan.
    3. tekan "Enter"
    4. Akan ditampilkan hasil searching yang sesuai dengan hasil pencarian .

    Contoh tampilan :

    Berikut semoga bermanfaat.

    28 April, 2017

    Merubah Lebar Template postingan Blogspot

    dalam post kali ini kita akan mempelajari cara meningkatkan lebar template blogger. Mengubah lebar template blogger akan memberi Anda lebih banyak ruang di mana Anda bisa menambahkan foto, video, gambar dan banyak lagi.

    Ada template blogger yang tak terhitung jumlahnya melalui dunia internet. Seperti Anda bisa menggunakannya dengan cara apa pun. Tapi masalah meningkat saat Anda menyukai template tertentu dan ingin melanjutkannya. Tapi perlu ganti lebarnya karena kecil atau karena lebih lebar. Bagaimana pun pertanyaan Anda hari ini kita akan mengubah ukuran template di blogger.
    Sebelum masuk ke artikel pastikan Anda sudah menyimpan settingan template Anda.

    1. Buka web anda dan masuk ke dasbor Blogger Anda.

    2. Klik pada blog yang ingin anda edit.

    3. Klik "Template" di sisi kiri dasbor.



    4. Klik tombol "Customize" di bawah pratinjau blog Anda. Perancang template muncul.




    5. Klik opsi "Adjust widths" di sisi kiri panel perancang template.



    6. Tarik slider sidebar (atau slider, jika Anda memiliki banyak sidebars) ke kiri untuk membuatnya lebih sempit. Kolom posting akan secara otomatis melebar agar sesuai dengan lebar blog. Anda juga dapat menarik slider "Seluruh blog" ke kanan untuk meningkatkan ukuran keseluruhan blog.

    Dengan cara ini anda akan memperoleh lebar template post yang sesuai dengan harapan anda.

    Kiat Analisa Fundamental Saham Secara Sederhana Ala Lo Kheng Hong si ”Warren Buffet Indonesia”

    Hello All,

    Tulisan ini adalah Copy paste dari Link website Finansial Yang berisi cara analisa saham oleh lo kheng hong salah satu legenda investor saham Indonesia yang masih Hidup. Sudah lama saya mencari resep ini dan baru kali ini dijelaskan dengan gamblang di web tersebut, dari pada nanti tulisan itu Hilang dan belum saya Serap semua ilmunya, ya saya simpan aja di blog ini .. Bisa menjadi bahan belajar kita semua..

    Ok berikut Ulasanya :

    Siapakah Lo Kheng Hong si “Warren Buffet Indonesia”?

    Lo Kheng Hong Lahir di Jakarta 20 februari 1959. Lo Kheng Hong adalah investor yang sukses mencapai kebebasan finansial (Financial Freedom) hanya dengan berinvestasi saham. Sama halnya seperti Warren Buffet, Lo Kheng Hong lebih memilih menjadi investor jangka panjang dibandingkan menjadi investor jangka pendek atau trader. Lo Kheng Hong adalah seorang value investor yang bisa dikatakan sukses. Dalam memilih dan membeli saham, dia pun mengaku 100% menggunakan Analisa Fundamental. Kisah suksesnya dapat Anda baca lengkapnya di sini.

    Kisah Sukses Lo Kheng Hong, Investor yang Bebas Finansial 01 - Finansialku

    Wejangan Lo Kheng Hong mengenai Investasi Saham

    Lo Kheng Hong dikenal hampir mengalokasikan seluruh asetnya di pasar modal, dan hanya menyisakan sebesar 15% saja sebagai dana darurat. Mengapa saham menjadi pilihan Lo Kheng Hong dalam berinvestasi saham? Sebelum membahas Kiat Analisa Fundamentalnya, mari kita pahami sudut pandangnya dalam berinvestasi saham.
    Setidaknya ada 3 alasan yang disebutkan oleh Lo Kheng Hong, mengapa dia tertarik untuk berinvestasi saham di pasar modal:
    1. Pasar Modal memiliki nilai aset kekayaan yang nyata.
    2. Perusahaan terbuka di pasar modal menawarkan produk bagi keseharian masyarakat.
    3. Berinvestasi di pasar modal menjanjikan keuntungan yang besar.


    #1 Nilai Aset yang Nyata

    Dilansir dari data yang dikeluarkan oleh LPS pada bulan September 2016, Uang masyarakat Indonesia yang tersimpan di Bank adalah sebesar kurang lebih Rp4.500 Triliun. Jumlah yang sangat besar. Namun Lo Kheng Hong membandingkannya dengan Kapitalisasi Pasar yang dimiliki oleh IHSG.
    Menggunakan data penutupan perdagangan 21 April 2017, IHSG ditutup pada poin sebesar 5.664,47, yaitu naik sebesar 1,23%. Dengan kenaikan ini, maka Kapitalisasi pasar di IHSG adalah sebesar sekitar Rp6.162 Triliun. Di mana nilai seluruh saham yang ada di Bursa Efek Indonesia melebihi jumlah nilai uang masyarakat Indonesia yang tersimpan di Bank.
    Tidak sampai di situ, Lo Kheng Hong pun membandingkannya lebih jauh dengan harga Apple Inc., sebuah perusahaan asal Amerika Serikat yang memiliki kapitalisasi pasar terbesar di dunia, yaitu sebesar USD 750 Miliar, yang jika dirupiahkan dengan kurs Rp13.300 per 1 USD, maka nilai Apple mencapai Rp9.975 Triliun. Sebuah angka yang lebih besar dari IHSG untuk satu perusahaan, dan itu pun belum melihat perusahaan-perusahaan besar lainnya.
    Dari fakta yang didapat itulah kemudian Lo Kheng Hong menyimpulkan:
    “Harta karun kekayaan terbesar yang ada di dunia adanya di pasar modal, bukan di bawah laut. Nilainya nyata dan transparan. Sangat di sayangkan bila ada orang yang tidak mengenal pasar modal”

    Dan Lo Kheng Hong sangat menyarankan masyarakat untuk menginvestasikan uangnya di pasar modal.

    #2 Masyarakat Dikelilingi oleh Produk Perusahaan Publik

    Alasan kedua yang membuat Lo Kheng Hong tertarik berinvestasi di pasar modal adalah bahwa perusahaan terbuka di pasar modal menawarkan produk bagi keseharian masyarakat. Secara sederhana, Lo Kheng Hong mengungkapkan bahwa setiap hari, mulai dari bangun pagi sampai tidur kita selalu berinteraksi dengan produk-produk dari perusahaan terbuka.
    Mulai dari bangun pagi, seseorang pergi ke toilet dan menemukan kloset bermerekTOTO, lalu kemudian mandi menggunakan sikat gigi, sabun dan shampoo yang diproduksi UNVR (Unilever), makan pagi memasak mie buatan INDF (Indofood), atau sekedar menyantap kue buatan MYOR (Mayora) atau cemilan buatan AISA (Tiga Pilar Sejahtera Food). Ketika menyalakan TV, menonton saluran TV dari MNCN (Global TV, RCTI, MNC TV), SCMA (SCTV), VIVA (TvOne / ANTV).
    Ketika mau berangkat kerja naik ke mobil, mobilnya dibeli dari ASII (Astra Internasional) atau dari IMAS (Indomobil), kaca mobil produksi AMFG (Asahimas Flat Glass), dan ban mobilnya diproduksi oleh GJTL (Gajah Tunggal), MASA (Achilles), GDYR (Goodyear), per mobilnya buatan INDS (Indospring). Mobilnya pun dibeli dengan bantuan kredit dariWOMF (WOM Finance), ADMF (Adira). Atau jika belum memiliki mobil, maka naik TAXI(Taksi Ekspress) atau BIRD (Blue Bird).
    Dalam perjalanan menuju tempat kerja, melewati jalan tol yang dioperasikan JSMR (Jasa Marga) atau CMNP (Citra Marga). Jalan tolnya dibangun oleh kontraktor WIKA (Wijaya Karya), WSKT (Waskita Karya), atau ADHI (Adhi Karya). Semen yang digunakan pun dariINTP (Indocement), SMGR (Semen Indonesia), atau dari SMCB (Holcim). Beton yang digunakan pun merupakan produk WTON (Wika Beton), atau WSBP (Waskita Beton). Baja yang dipakai pun dipasok dari KRAS (Krakatau Steel).
    Sampai di tempat kerja, mau meeting, menelepon klien dengan bantuan provider TLKM(Telkom), ISAT (Indosat), atau EXCL (XL). Setelah menelepon, memutuskan untuk meeting di Mall yang dibangun oleh perusahaan properti seperti APLN (Agung Podomoro), CTRA(Ciputra), BSDE (BSD). Mall-nya dibangun oleh kontraktor PTPP (PP) atau TOTL (Total). Setelah meeting, bertransaksi melalui Bank seperti BBCA (BCA), BBRI (BRI), BMRI (Bank Mandiri), BBNI (BNI), BNGA (Bank CIMB Niaga), atau bank lainnya.
    Investor Pemula, Ketahui Kelebihan Saham Blue Chip Sebagai Modal Dasar 01 - Finansialku

    Dari Ilustrasi di atas sangat jelas bahwa dalam kehidupan sehari-hari kita sebagai masyarakat tidak akan lepas dan dikelilingi oleh produk perusahaan terbuka. Namun pertanyaannya, apakah kita sudah mulai berpikir mendapatkan keuntungan dari usaha yang mereka tawarkan? Dengan berinvestasi di pasar modal, maka siapa saja bisa berkesempatan memiliki saham dari perusahaan-perusahaan besar yang disebutkan di atas.

    Disclaimer: Penyebutan merk hanya sebagai sarana edukasi, bukan untuk rekomendasi saham atau sejenisnya. Finansialku tidak berafiliasi dengan merek-merek di atas.

    #3 Saham Menjanjikan Keuntungan yang Tinggi

    Alasan ketiga mengapa Lo Kheng Hong berinvestasi saham adalah karena keuntungannya yang sangat besar. Ambil saja contoh, dalam lima belas tahun, sejak bom Bali 2002, IHSG telah naik dari 330 jadi 5664 pada tahun 2017. Ini menunjukkan bahwa Indeks Harga Saham telah naik sampai lebih dari seribu persen.
    Ada yang disorot oleh Lo Kheng Hong dari masyarakat umum mengenai penggunaan uang, yaitu antara membeli barang konsumtif dibandingkan berinvestasi saham. Lo Kheng Hong membandingkan bila uang yang kita punya dipakai untuk membeli barang konsumtif, dengan bila uang yang kita punya dipakai untuk membeli saham.
    Misalkan pada tahun 2009, Pak John membeli mobil mewah seharga Rp500 juta, di waktu yang sama Pak Ronald membeli saham dengan modal sebesar Rp500 juta, di saham CPIN (Charoen Pokphand) seharga Rp100 per lembar. Setelah 5 tahun Mobil yang dibeli pak John berkurang nilainya menjadi setengahnya, yaitu Rp250 juta. Di sisi lain, saham CPIN yang dibeli oleh Pak Ronald telah bertumbuh dan harganya berada di kisaran Rp5.000 per lembarnya. Nilai aset pak Ronald telah bertumbuh sebesar 50 kali lipat yaitu menjadi Rp25 Miliar.
    ModalSetelah 5 Tahun
    Membeli Mobil MahalRp500 jutaRp250 juta
    Membeli Saham CPINRp500 jutaRp25 miliar

    Setelah 5 tahun, ternyata dari yang tadinya sama-sama sebesar Rp500 juta, kini nilai aset pak Ronald telah menjadi 100 kali lipat lebih besar dari Pak John. Dari ilustrasi ini, maka Lo Kheng Hong pun sangat menekankan pentingnya berinvestasi saham dibandingkan hanya membeli barang konsumtif, baginya berinvestasi adalah menunda kenikmatan.


    Disclaimer: Penyebutan merek atau kode saham hanya sebagai sarana edukasi, bukan untuk rekomendasi saham atau sejenisnya.

    Lo Kheng Hong juga menyarankan untuk menabung di Bank seperlunya saja, selebihnya untuk berinvestasi, karena bunga tabungan di Bank sangat kecil. Bila hanya menyimpan  uang di bank atau celengan ayam, baginya sama saja dengan memiskinkan diri secara pelan-pelan, karena adanya inflasi yang siap menggerus nilai uang yang dimiliki.

    Memilih dan Membeli Saham Ala Lo Kheng Hong

    Pekerjaan Lo sebagai value investor adalah mencari saham “salah harga” di bursa. Ia menggunakan strategi yang sangat sederhana, yaitu beli paling murah secara valuasinya tetapi paling bagus prospeknya, setelah itu disimpan, menunggu sabar, hingga si bursa saham sadar bahwa saham itu terlalu murah dan naik ke harga seharusnya tertulis.
    Menurut Lo Kheng Hong, investor haruslah mempunyai nafas dan daya tahan yang panjang untuk bermain sampai bertahun-tahun hingga menghasilkan keuntungan signifikan. Karenanya, ia sangat menyarankan untuk tidak memakai uang hutang, atau uang sehari-hari dalam berinvestasi.
    Membeli saham pun tidak boleh seperti membeli kucing dalam karung, setiap investor haruslah mengetahui apa yang dia beli, dan membeli apa yang dia ketahui. Seringkali, saham yang dibeli seorang investor bukannya untung, tapi malah memberikan kerugian yang tidak sedikit, karena kurangnya pengetahuan investor tersebut akan apa yang dibelinya, karena itu Lo Kheng Hong pun mengungkapkan:
    “Tuhan itu maha pengampun, tapi bursa saham tidak mengenal belas kasihan. Bursa saham tidak akan memberi ampun pada investor yang tidak mengenal apa yang dia beli”

    Lo Kheng Hong memiliki beberapa prinsip dalam memilih saham perusahaan terbuka, berikut adalah beberapa Prinsip yang dianut oleh Lo Kheng Hong:

    #1 Perusahaan Harus Dikelola Manajemen yang Baik

    Investor harus melihat manajemennya apakah dikelola orang yang jujur, profesional, berintegritas, dan dikagumi. Lo Kheng Hong memberi analogi bahwa melihat manajemen perusahaan haruslah seperti memilih orang pemerintahan, direksi dan komisarisnya harus bersih dan tidak boleh korupsi. Jika suatu perusahaan dikelola oleh manajemen yang korup, maka uang investor bisa habis tak bersisa dipakai untuk kepentingan pribadinya tanpa memikirkan kemajuan perusahaan.

    #2 Perhatikan Prospek Perusahaan ke Depan

    Investor harus memperhatikan usaha perusahaannya, seperti apa prospeknya? Akankah perusahaan ini bisa mempertahankan kinerjanya di masa depan? Untuk melihatnya, investor dapat melihat kembali ke kinerja masa lalu perusahaan hingga 10 tahun ke belakang.

    #3 Cari Perusahaan yang Labanya Besar Melalui Rasio NPM dan ROE

    NPM adalah Net Profit Margin, yaitu rasio Keuntungan bersih yang didapat dibandingkan dengan total penjualannya. Sementara ROE adalah Return to Equity, yang berarti rasio keuntungan bersih dibandingkan dengan kekayaan bersih perusahaan. Bagaimana cara melihatnya dan menghitung kedua rasio tersebut? Mari ambil contoh laporan keuangan berikut.

    Disclaimer: Laporan Keuangan disajikan hanya sebagai sarana edukasi. Finansialku tidak berafiliasi dengan pihak mana pun.

    Di atas berikut adalah contoh Laporan keuangan dari PT Telekomunikasi Indonesia (Persero) tbk. yang juga dikenal sebagai Telkom per akhir tahun 2016. Dari laporan tersebut diketahui:
    • Revenue atau Total Penjualan sebesar Rp116,33 triliun
    • Net Profit sebesar Rp29,71 triliun
    • Total Aset sebesar Rp179,61 triliun
    • Total Ekuitas atau Kekayaan Bersih sebesar Rp105,54 triliun

    Net Profit : Revenue = Net Profit Margin (NPM)
    Rp29,17 triliun : Rp116,33 triliun = 25,07%
    Dari perhitungan di atas, di dapat NPM dari PT Telkom sebesar 25,07%. Semakin tinggi NPM suatu perusahaan maka semakin efisien manajemen perusahaan tersebut dalam mengelola keuntungannya.

    Net Profit : Total Ekuitas = Return On Equity (ROE)
    Rp29,17 triliun : Rp105,54 triliun = 27,64%
    Dari perhitungan di atas, di dapat ROE dari PT Telkom sebesar 27,64%. Ekuitas melambangkan kekayaan bersih sebuah perusahaan. Nilai Ekuitas merupakan jumlah Aset dikurangi oleh Liabilitas (Kewajiban). Semakin besar keuntungan suatu perusahaan dibandingkan dengan kekayaan bersihnya, maka semakin baik perusahaan itu untuk diinvestasikan.

    #4 Pilih Perusahaan yang Labanya Terus Bertumbuh

    Lo Kheng Hong juga menyarankan untuk memilih perusahaan yang memiliki pertumbuhan profit yang positif dari tahun ke tahun. Bila labanya terus bertumbuh, artinya perusahaan tersebut memiliki prospek dan daya saing di masa depan. Melengkapi poin sebelumnya, Lo Kheng Hong pun menegaskan:
    “Kalau kita memiliki perusahaan yang untung besar dan labanya bertumbuh, kita seperti memiliki mesin pencetak uang”


    #5 Cermati Valuasi PER dan PBV

    Sebelum membahas mengenai PER dan PBV, ada baiknya kita ketahui EPS dan BV terlebih dahulu. EPS adalah Earning Per Share, yaitu jumlah Net Profit dibagi total lembar sahamnya. Sedangkan BV adalah Book Value, yaitu kekayaan bersih perusahaan (Ekuitas) dibagi total lembar sahamnya.
    Diketahui PT Telkom memiliki 100.799.996.400 lembar saham, maka perhitungan EPS dan BV-nya:
    Net Profit : Jumlah Lembar Saham = Earning Per Share (EPS)
    Rp29.172.000.000.000 : 100.799.996.400 lembar = Rp289,4 per lembar
    Total Ekuitas : Jumlah Lembar Saham = Book Value per Share (BV)
    Rp105.544.000.000.000 : 100.799.996.400 lembar = Rp1047,06 per lembar
    Sehingga nilai EPS dari PT Telkom sebesar Rp289,4 per lembar saham, dan nilai Book Value-nya sebesar Rp1047,06 per lembar saham

    Analisis Laporan Keuangan dengan Rasio Keuangan Internal Liquidity dan Operating Perfomance 2 - Finansialku

    Berikutnya baru mari kita bahas mengenai PER dan PBV. PER adalah Price Earning Ratio, yaitu rasio harga saham dibandingkan dengan Net Profit per lembar sahamnya (EPS). Sementara PBV adalah Price to Book Value, yaitu rasio harga saham dibandingkan kekayaan bersih per lembar sahamnya.
    Diketahui harga saham PT Telkom pada penutupan akhir tahun 2016 adalah sebesar Rp4.130 per lembar saham. Maka berikut perhitungan PER dan PBV-nya:
    Harga Saham : Earning Per Share = Price Earning Ratio (PER)
    Rp4.130 : Rp289,4 = 14,27x
    Harga Saham : Book Value Per Share = Price to Book Value (PBV)
    Rp4.130 : Rp1047,06 = 3,95x
    Sehingga valuasi PER dari PT Telkom sebesar 14,27x, dan valuasai PBV-nya sebesar 3,95x.

    Perusahaan yang memiliki rasio PER semakin rendah, dianggap semakin bagus. Lo Kheng Hong sendiri menyarankan untuk membeli saham yang memiliki rasio PER sebesar 5x atau ke bawah. Secara umum, saham yang rasio PER-nya sebesar 10x sudah dianggap murah. Sementara dari valuasi PBV, yang dianggap murah adalah yang PBV-nya kurang dari 1x. Bila rasio PBV lebih dari 1x, maka sahamnya dihargai lebih tinggi dari kekayaan bersihnya.
    Untuk melihat suatu perusahaan murah atau mahal secara valuasinya, investor dapat membandingkan dengan kompetitornya. Belilah saham yang valuasinya masih murah (PER / PBV di bawah rata-rata sektor). Kesempatan emas untuk membeli saham bagus yang murah pun biasanya juga datang di tengah kondisi krisis.

    Prestasi Kesuksesan Lo Kheng Hong

    Di antara banyak kisah sukses berinvestasinya ada 2 saham yang tercatat memberinya keuntungan dalam jumlah yang fantastis, yaitu UNTR dan MBAI. Namun selain kedua saham itu, Lo Kheng Hong juga mempunyai banyak portofolio investasi yang juga mencetak keuntungan yang fantastis.

    Saham PT United Tractor Tbk (UNTR)

    Lo Kheng Hong membeli saham UNTR pada 1998 dengan seluruh modalnya, saat harganya Rp250 per saham sebanyak 6 juta lembar saham, yang berarti Modalnya saat itu sebesar Rp1,5 Miliar seluruhnya diletakkan di saham UNTR saja. Ia menjualnya sekitar enam hingga delapan tahun kemudian pada harga rata-rata sebesar Rp15.000, dan menikmati keuntungan 5.900%. Dia memperoleh sebesar Rp90 miliar dari penjualan saham tersebut.
    Bagaimana Lo Kheng Hong menemukan UNTR? Apakah karena sekadar faktor keberuntungan, atau hasil dari sebuah analisis fundamental yang cerdas? Lo Kheng Hong pun juga menjelaskan alasannya membeli UNTR.
    Total aset UNTR pada akhir 1998 adalah Rp3,8 triliun dengan jumlah saham beredar sebanyak 138 juta. Pada harga pasar Rp250 per saham, total kapitalisasi pasar UNTR hanya sebesar Rp34,5 miliar saja. Padahal selama 1998, pendapatan UNTR mencapai Rp3,6 triliun, dan laba usahanya adalah Rp1 triliun.
    Cara Mengambil Keuntungan dari Tren Pergerakan Harga dan Siklus di Pasar Saham Part #2 01 - Finansialku

    Saham PT Multibreeder Adirama Indonesia Tbk (MBAI)

    Pada kesempatan lain Lo Kheng Hong juga membeli saham MBAI pada tahun 2005 saat harganya Rp250 per saham sebanyak 6,2 juta lembar saham, yaitu sekitar 8,28% dari total kepemilikan, yang berarti modalnya saat itu sebesar Rp1,55 miliar. Ia menjualnya sekitar tahun 2011 pada harga rata-rata sebesar Rp31.500, dan menikmati keuntungan 12.500%. Dia memperoleh sebesar Rp195,8 miliar dari penjualan saham tersebut.
    PT Multibreeder Adirama Indonesia Tbk, merupakan perusahaan ternak ayam terbesar kedua di Indonesia (sekarang sudah merger dengan Japfa Comfeed). Jumlah saham MBAI yang beredar di 2006 mencapai 75 juta lembar. Jadi, nilai perusahaannya adalah Rp 250 dikali 75 juta lembar, yaitu Rp18,75 miliar. Padahal laba yang dihasilkan MBAI sebesar Rp106 miliar.
    Tidak banyak investor yang mengetahui hal ini, sehingga tidak banyak yang beli, akibatnya harga MBAI terlalu murah. Perlahan tapi pasti, pasar pun mulai sadar akan nilai sebenarnya saham ini dan mulai mengereknya naik. Hasilnya setelah Lo Kheng Hong menyimpannya selama 6 tahun, harganya naik menjadi Rp31.500 dan dijualnya di tahun 2011, dia memperoleh keuntungan sebesar 12.500%.

    Saham PT Timah (Persero) Tbk (TINS)

    Lo Kheng Hong juga pernah punya saham PT Timah (Persero) Tbk (TINS). Dia membelinya di tahun 2002 seharga Rp290. Dalam dua tahun harganya naik ke Rp2.900, dan dijual olehnya dengan keuntungan 10 kali lipat, dan meraup keuntungan sebesar Rp63 miliar.
    TINS adalah badan usaha milik negara (BUMN) yang bergerak di bidang pertambangan atau eksplorasi timah. Lo Kheng Hong tertarik membeli saham TINS karena pada 2002 nilai buku ekuitasnya Rp1,5 triliun, sedangkan kapitalisasi pasarnya pada harga saham Rp290 hanya Rp150 miliar.

    Prestasi Portofolio Saham Lainnya

    Berikut prestasi-prestasi saham yang dimiliki oleh Lo Kheng Hong selama berinvestasi saham.

    Nama PerusahaanKode SahamHarga Beli (Rp)Harga Jual (Rp)Jangka WaktuPeriodeKeuntungan
    PT Rig Tenders TbkRIGS8001.350<1 tahun="" td="">1993 – 199368%
    PT United Tractor TbkUNTR25015.0006 Tahun1998 – 20045900%
    PT Timah (Persero) TbkTINS2902.9002 Tahun2002 – 2004900%
    PT Multibreeder Adirama Indonesia TbkMBAI25031.5006 Tahun2005 – 201112500%
    PT Japfa Comfeed Indonesia TbkJPFA2004.0006 Tahun2005 – 20111900%
    PT Polychem Indonesia TbkADMG2006003 Tahun2008 – 2011200%
    PT Panin Finansial TbkPNLF1002601,5 Tahun2011 – 2013160%
    PT Bumi Resources TbkBUMI505001,5 Tahun2015 – 2017900%
    Disclaimer: Penyebutan merek atau kode saham hanya sebagai sarana edukasi, bukan untuk rekomendasi saham atau sejenisnya.

    Sukses Berinvestasi Saham dengan Analisa Fundamental

    Cukup berbeda dengan Investor pada umumnya, Lo Kheng Hong termasuk investor yang sangat berani untuk berinvestasi, bahkan untuk membeli perusahaan yang merugi sekalipun. Syarat utama yang dipegang olehnya adalah bahwa manajemen perusahaannya harus bagus. Dengan memiliki perusahaan yang luar biasa, tinggal waktulah yang akan menjawabnya.

    Apakah Anda pernah berinvestasi atau trading saham? Bagaimana pendapat Anda mengenai Analisa Fundamental Ala Lo Kheng Hong dalam berinvetasi saham? Silahkan tulis pendapat Anda pada kolom komentar berikut. Terima kasih.

    Sumber Referensi:
    • Lo Kheng Hong. 2015. Strategi Investasi Bersama Lo Kheng Hong. – https://goo.gl/AvK985
    • Lukas Setia Atmaja. 2011. Who Wants To Be A Smiling Investor. Jakarta: Kompas Gramedia
    • Pengusaha.Us. 2016. Kisah Sukses Orang Miskin Maen Saham. – https://goo.gl/fUQlUW
    • SwaOnline. 2014. Lo Kheng Hong, Sang Value Investor yang Bebas Finansial. – https://goo.gl/nRmK8i
    • Teguh Hidayat. 2016. The Calm Investor. Jakarta: Kompas Gramedia
    • Wikipedia. 2016. Lo Kheng Hong. – https://goo.gl/ld1tcT
    Download E-Book Perencanaan Keuangan untuk Umur 20 an (GRATIS)
    Ebook Perencanaan Keuangan untuk Usia 20 an Perencana Keuangan Independen Finansialku